Bautura Raw Vegan din Seminte Crude de Floarea Soarelui. Lapte Vegetal

Folosesc zilnic seminte crude de floarea soarelui in smoohieuri, pateuri raw, branza raw fermenata sau peste salate. Dar bautura cruda rezultata din hidratarea lor, o iubesc. 

Un Lapte vegetal recunoscut pentru o cantitate mare de calciu, magneziu, vitamina E, antioxidanti.

Azi am pregatit totul din 500 de grame seminte crude de floarea soarelui, hidratate peste noapte si 1 litru apa. Am vrut sa obtin pasta ce ramane in urma trecerii prin blender, si mai putin lapte. Dar unul consistent, cremos.

Pasta fina ramasa in urma stoarcerii laptelui prin sita(sau tifon), o voi transfoma o parte in branza raw fermentata, o parte in pateu .

Laptele vegetal devine o bautura extraordinar de gustoasa mixata in blender cu 1 banana, 4-5 curmale mari, moi, 1 lingura cacao raw, scortisoara, cuisoare, cardamon. Sau cu 1 lingurita turmenic, 1 banana, 2 linguri sirop agave, vanilie pastaie. 

E delicios!

Alege si Tu, Vegan!

Smoothie-ul Verde - Hrana ideala !

Smoothie-ul este reflexia sanatatii . Smoothie-ul se realizeaza in blender , din fructe , legume cu lapte de cocos , migdale , nuci , orez , susan etc sau apa .Il consider cea mai mare putere in alimentatie . 

Dupa cum stiti , tot ce introducem in corp trebuie mestecat . Un proverb spune " bea mancarea si mesteca sucul "...De unde aceasta idee !? 

Ei bine , digestia incepe din gura . Cu ajutorul dintilor trebuie sa mestecam foarte bine , cel putin de 30 de ori , fiecare imbucatura . De ce ? Fiindca prin procesul de masticatie , amestecam hrana cu saliva , iar saliva incepe procesul de digestie , fiind plina de enzime .

Astfel ne ajutam corpul in procesul de digestie .

Smoothie-urile , sunt hrana perfecta pentru corpul nostru . Gata pisate , transformate in lichid , ele usureaza truda organismului nostru in procesare , fiind automat absorbite si transformate in energie . 

Smoothie-urile verzi = VIATA 

Sunt foarte multe persoane care adopta hranirea doar prin Smoothie-uri . Sunt cei mai intelepti si mai evoluati oameni din punctul meu de vedere . Ideal este sa ne bucuram de cat mai multe astfel de sucuri , pe care sa le realizam in cea mai mare parte din legume . 

Le recomand in curele de detoxifiere . Sunt ideale la micul dejun , fiind un energizant incontestabil ! Sunt hrana completa , perfecta si delicioasa ! 

Reteta mea de Smoothie:

o gulie 

o jumatate de castravete fabio sau doi castraveti de gradina

2 maini de spanac crud 

frunze proaspete de patrunjel 

frunze proaspete de telina

cateva frunze de varza 

3 mere verzi 

o banana

apa , aproximativ 200 ml 

Se poate condimenta sau indulci , dupa gust . 

Smoothie-ul este hrana ideala !

Orice masa incepe cu un zambet !

Savurare placuta !