Shake Raw de Susan si Canepa & Profite'raw'ol

Cauti energie ? O gasesti aici ! Fie Start-ul unei zile pline , fie pranzul , ceea ce va propun este cu siguranta o masa revigoranta . 

Incredientele va sunt la indemana , le gasiti cu usurinta in orice magazin de produse naturiste , Dacia Plant, Plafar etc. 

Ingrediente :

Pentru Shake :

200 g susan 

3 linguri seminte de canepa pisate

3 banane

250 g curmale ( aproximativ 1 1/2 cana ) hidratate 8 ore

1 lingura stafide brune

1 lingurita scortisoara

1/2 lingurita cuisoare pudra

 1,5 l apa .

Pentru Profite'raw'ol :

Pasta obtinuta in urma stoarcerii laptelui

2 linguri Cacao raw 

1 cana curmale hidratate 8 ore

5-6 linguri seminte de susan macinate

1 lingura seminte de canepa pisate

coaja rasa de la o portocala

1 lingura goji

2 linguri stafide brune

2 linguri seminte de floarea soarelui raw 

Pentru Shake : aseaza in blender semintele de susan cu 500 ml de apa si mixeaza pana la obtinerea unei paste lichide . Adauga inca 1 l de apa si cele 3 linguri de seminte de canepa pisate. Mixeaza timp de 2 minute . 

Laptele obtinut se separa de pulpa prin sita , invartind cu o lingura , pana cand ramane pasta cat mai uscata . Sau puteti stoarce laptele intr-un saculet de panza ori organza.

Laptele de susan si canepa este gata . ( Daca doriti sa-l serviti simplu , este suficient sa-l indulciti cu sirop de curmale ).

Pasta obtinuta o asezati intr-un castron separat unde veti pregati Profite'raw'olul.

Laptele il re-turnati in blender , adaugand bananele , curmalele hidratate , stafidele , pudra de cuisoare si scortisoara. Mixati 1 minut compozitia . Shake-ul este pregatit!

Profite'raw'ol : Pasta obtinuta in urma stoarcerii laptelui , trebuie sa fie cat mai uscata . Adaugati-i cele 2 linguri de Cacao Raw ( eu am folosit Bio) , cana de curmale hidratate ( stoarse bine) , 5-6 linguri seminte de susan macinate si 1 lingura seminte de canepa pisate ( recomand Green Natural Oil . Si susanul si canepa le gasiti in aceasta varianta - vezi foto) si coaja rasa de la o portocala ( spalata bine in prealabil cu bicarbonat ) . Amesteca pana la obtinerea unei paste omogene . adauga stafidele brune si gojiul . Amesteci din nou, dupa care poti trece la formarea sferelor de profiterol . O data formate , roteste-le prin seminte crude de floarea soarelui sau nuca macinata , fulgi de cocos , pudra de roscove .

*O placere mare si o descoperire frumoasa au fost produsele de la Batea. Placere mare fiindca niciodata nu m-am bucurat de stafide brune mai dulci , mai aromate ...Delicioase ! Sunt un desert excelent , gata pregatit , 100% Raw. Ce va mai recomand de la ei : prunele deshidratate , merisoarele deshidratate, pudra de cuisoare , pudra de scortisoara si pudra de curry Indian ( Cel mai aromat curry gustat pana acum...).

Serviti Shake-ul impreuna cu Profite'raw'oul-ul , se imbina magic ! 

Fiindca magic e tot ce patrude in corpul vostru pentru a va hrani , in forma vie ! 

Sanatate , Energie , Placere !

Fiecare masa incepe cu un zambet !

Savurare placuta !

Smoothie Verde cu Salvie si Merisoare

Smoothie-ul ....hrana perfecta pentru organism .

Va povesteam intr-o postare anterioara, despre importanta mestecarii hranei . Procesul de digestie incepe in cavitatea bucala , dupa cum bine stim . Esential este ca fiecare bucata de hrana sa intre in contact cu saliva , cea plina de enzime ..." Mesteca-ti sucul si bea-ti mancarea "...Adica , trimite intr-o forma cat mai pisata , maruntita, alimentele in organism , pentru a avea un proces de digestie complet si reusit.

Fiecare dimineata incepe cu un Smoothie energizant ! 

Ieri si azi , am pregatit acelasi suc verde , fiindca m-a cucerit . 

E delicios !

Ingrediente :

2 banane

1 portocala

1 lamaie

1 mar

2 kiwi

1 lingura merisoare confiate in suc de ananas sau mar ( gasiti produsul la magazinele naturiste )

1 lingura stafide brune

1 lingurita pudra organica din iarba de grau

frunze proaspete de salvie 

250 ml apa

Mixati totul in blender, timp de 1 minut. 

Este cu siguranta incredientul magic , pentru o zi perfecta !

Savurati-l incet , folosind un pai , pentru ca fiecare inghititura sa-si inceapa procesul de digestie , in cavitatea bucala.

Intinerire cu zambete , va doresc !

Orice masa incepe cu un zambet !

Savurare placuta !

Smoothie-ul Verde - Hrana ideala !

Smoothie-ul este reflexia sanatatii . Smoothie-ul se realizeaza in blender , din fructe , legume cu lapte de cocos , migdale , nuci , orez , susan etc sau apa .Il consider cea mai mare putere in alimentatie . 

Dupa cum stiti , tot ce introducem in corp trebuie mestecat . Un proverb spune " bea mancarea si mesteca sucul "...De unde aceasta idee !? 

Ei bine , digestia incepe din gura . Cu ajutorul dintilor trebuie sa mestecam foarte bine , cel putin de 30 de ori , fiecare imbucatura . De ce ? Fiindca prin procesul de masticatie , amestecam hrana cu saliva , iar saliva incepe procesul de digestie , fiind plina de enzime .

Astfel ne ajutam corpul in procesul de digestie .

Smoothie-urile , sunt hrana perfecta pentru corpul nostru . Gata pisate , transformate in lichid , ele usureaza truda organismului nostru in procesare , fiind automat absorbite si transformate in energie . 

Smoothie-urile verzi = VIATA 

Sunt foarte multe persoane care adopta hranirea doar prin Smoothie-uri . Sunt cei mai intelepti si mai evoluati oameni din punctul meu de vedere . Ideal este sa ne bucuram de cat mai multe astfel de sucuri , pe care sa le realizam in cea mai mare parte din legume . 

Le recomand in curele de detoxifiere . Sunt ideale la micul dejun , fiind un energizant incontestabil ! Sunt hrana completa , perfecta si delicioasa ! 

Reteta mea de Smoothie:

o gulie 

o jumatate de castravete fabio sau doi castraveti de gradina

2 maini de spanac crud 

frunze proaspete de patrunjel 

frunze proaspete de telina

cateva frunze de varza 

3 mere verzi 

o banana

apa , aproximativ 200 ml 

Se poate condimenta sau indulci , dupa gust . 

Smoothie-ul este hrana ideala !

Orice masa incepe cu un zambet !

Savurare placuta !