Smoothie de Afine Fine

Cand vine in inima dorul de padurea cruda, vibrand calda peste mirosul pamantului umed, hranitor. De cantecele ei curgand racoroase prin urechi, ca limonada cu pepene galben peste sete. De sunetul izvorului nevazut, de sub radacinile copacilor frematand a Soare. De el. De Soare. De albastrul celest mijit intre coroanele grele de frunze, cand vizesi un pai urias de floare, pentru a sorbi tot cerul in ochi.

De afinele dulci mancate cu pofta la umbra acestui templu viu.

Mi-aduc aminte cum stateam asta-vara, cu degetele si buzele mov, savurand bob cu bob, afinele din borcan. Furata de tremurul luminii prin ramuri, de simfoniile fiintelor mici cu aripi - trezita de cate-o furnica...

Sa te hranesti cu viata, crud...e act de iubire din sursa divina.

Sunt sigura ca si tu experimentezi o bucurie unica, de fiecare data cand te alimentezi raw vegan. Fiindca primesti informatia corecta, iar trupul tau multumeste, sarbatoreste, intinereste.

Cu totii stim ca micile planete blue-marin cu straluciri de ametist, sunt bogate in antioxidanti, lucru datorat in special prezentei antocianinei, un pigment responsabil de culoarea albastra a afinelor. Cantitatea insemnata de vitamina C, este un alt atu al acestor minuni. Au proprietati antibiotice, pastreaza integritatea vederii, mentin sanatatea creierului - a sistemului nervos central, imbunatatesc capacitatea de invatare. Imbunatatesc digestia.

Si chiar de-i iarna, le gasim. Adevarat, cat sa le poti prinde in causul mainii, puse-n cutiute mici suparatoare de plastic. Pretuite ca niste diamante. Asa-mi pare cand le vad pe rafturi. Cea mai importanta hrana, ambalata cu gramul. Dar sezon nu-i, asa ca ne bucuram gasindu-le. Chiar de nu-s din padure si vin din culturi controlate, fac minuni mancate cu iubire. Vi le recomand in smoothie-uri, stoarse prin presare la rece, in mixuri de fructe ori transformate in inghetata raw.

Reteta de Smoohie:

3 banane coapte bine

200 grame afine

10 curmale 

500 ml lapte de cocos sau migdale(ori apa)

2 linguri caju(optional)

baton vanilie(optional)

Mixati totul in blender si savurati in liniste.

E pura fericire, va asigur!

Ne alinam dorul de vara si ne hranim cu-adevarat!

Consuma cat mai multe alimente crude.

Alege sanatos!

Go Vegan! :)

#VeganWorld #HealthyWorld

Clatite dulci, Fara Gluten. Prajitura cu visine. Smoothie cu spirulina

Buna prajitura cu visine si clatite am facut... Fara gluten, fara zahar. Prajitura are gust de piscorturi.🙄 Am savurat cu #Zorro si #Bindy. 🌞💚Langa LLss

Langa smoothie cu spirulina si crema de ciocolata din clatite.

Imi plac visinele de la Crop's (1 kg) gasite la Mega. Bune de tot si in smoothie si precis si-n tortul raw pe care urmeaza sa-l fac.😋

#AlegeVegan #VeganWorld

Clatite

Ingrediente : 

aprox. 200 grame faina de naut

aprox. 2 cani de apa

1 lingura tarate psyllium

bicarbonat stins in suc de lamaie sau praf de copt

2 linguri zahar de cocos

Mixati totul bine in blender. Puneti intotdeauna cate un picur de ulei in tigaie, inainte de a intinde aluatul. Apoi faceti clatite delicioase! ;) 

Reteta prajiturii o gasiti AICI .

Pofta mare! :)

Alege Sanatos. VEGAN !

Smoothie de visine

Deliciossss smoothie cu visine(visine de la Crop's). 3 banane, 1 cana visine, cateva curmale, sirop de agave, lapte de migdale, apa, putina pudra vanilie. L-am devorat cu sete...😋🤭🙈 Fructe si prajitu-rica raw, din seminte de floarea soarelui, alune de padure, curmale, cacao, roscove, cocos. Cu-asa zi frumoasa la Cluj, ne-am asezat toti, nasurile-n soare. 😁🌞🌱 🍒🥝🍐🍊🍏🥥🍌

#AlegeVegan #VeganWorld #AnimalFreedom #Equality

Smoothie in Zapada

Nici o zi fara smoothie...

Oriunde, oricand, oricum! Chiar si in zapada! 

Bombonele raw vegan de ciocolata cu alune si seminte de canepa, langa smoothie din banane, curmale, nuci, alune, cacao raw, lapte de migdale.

Alege Raw Vegan! :)

Pentru o Lume Noua, Vegana, Sanatoasa, plina de Iubire, Compasiune si Pace!

#govegan

2 x Smoothie Bowls

Smoothie Bowls-urile sunt cea mai buna varianta de a incepe ziua, cu energie si gust. Sunt cu siguranta o masa consistenta in orice parte a zilei. Depinde cum alegi sa-ti "condimentezi", asezonezi, bolul .🧡💜
De aceasta data, am ales sa pregatesc un smoothie din banane, curmale, spirulina si sa-l imbogatesc cu zmeura, fructe de physalis, mere, pere, migdale, nuci, cocos, afine, stafide, portocale, cereale fara gluten. 😁😋💚
Este delicios de sanatos, daca Alegi Raw Vegan! 

Tu ce Smoothie Bowl iti pregatesti la dimineata? :)
#animalfreedom #veganworld #smoothiebowls #rawvegan #healthyfood

Lapte Raw Vegan Auriu . Biscuiti din Ovaz - Vegan Gluten Free

Descopar incantata , produsele SonnentoR. De aceasta data amestecul de condimente pentru lapte, cu turmenic, cacao, scortisoara ceylon, ghimbir, vanilie, lemn dulce si piper negru. Bunatate de amestec , pe care am hotarat sa-l asez in lapte raw de ovaz. Laptele de ovaz este cremos, ideal pentru shake-uri. Pus in blender cu banane, sirop de curmale , cacao sau fructe , ies smoothie-uri delicios de sanatoase :)..

In bucataria vegana si raw vegana, nu se pierde nimic. Astfel ovazul ramas in urma obtinerii laptelui, l-am adaugat in compozitia unui aluat de biscuiti ...magici, fara gluten! 

Ingrediente :

Pentru lapte:

200 g fulgi de ovaz fara gluten 

( ovazul nu contine gluten , dar e important sa fie mentionat acest lucru pe ambalaj , altfel inseamna ca a fost ambalat intr-o fabrica in care sunt procesate alte cereale, infestandu-l). Recomand Bauck Hof . Este una dintre cele mai de incredere marci de produse fara gluten bio de pe piata. Gasiti la magazinele naturiste sau online.

500 - 600 ml apa 

sirop de curmale ( dupa gust)

1 lingurita SonnentoR Latte Turmenic 

Mixati bine in blender fulgii de ovaz cu apa. Stoarceti apoi laptele , ajutandu-va de un saculet special de panza, tifon sau o sita deasa.

Adaugati laptele din nou in blender , impreuna cu siropul de curmale si condimentul. Mixati putin si serviti. Puteti adauga pudra de roscove sau cacao raw , obtinand un delicios lapte cu ciocolata.

Pentru biscuiti :

Ovaz pulpa

1 cana faina de naut

150 ml lapte de ovaz sau apa( mai adaugati putin daca este necesar)

3 linguri seminte crude de floarea soarelui

1 lingura psyllium

sirop de curmale ( dupa gust ) sau indulcitorul vostru preferat

1 lingurita condiment SonnentoR

1 lingura pudra de roscove

o jumatate lingurita rasa bicarbonat stins in sucul de la o jumatate lamaie

Amesctecati cu o lingura , ovazul, faina de naut, laptele sau apa, semintele,psylliumul indulcitorul, condimentul si pudra de roscove si adaugati bicarbonatul stins. Amestecati din nou si lasati sa se imbine totul, pentru 5 minute.

In cuptorul incalzit la 180 grade, asezati cu o lingura, pe hartie de copt , aluatul . O lingura = un biscuit.

Cresc frumos si se coc in 10-15 minute.

Sunt minunati langa lapte , in dimineti reci, posibil ninse, de-acum . Laptele il puteti incalzi pana la 38 de grade, pastrandu-i proprietatile.

Despre SonnentoR vreau sa va povestesc putin. Imi plac multe din produsele lor , cu atat mai mult cu cat peste 96% din toate materialele de ambalare sunt obţinute din materiale reciclate sau refolosite.

Folia pe care o au ambalajele , nu este din plastic , este celuloza si este compostabila. Recomand usturoiul granulat, leurda, scortisoara ceylon, ceaiurile etc. 

Toamna plina de energie si sanatate , peste voi !:)

Orice masa incepe cu un zambet !

Savurare placuta !

Lapte de Nuci

Hidratati samburii de nuca 4-5 ore. Mixati-i apoi in blender cu apa . Stoarceti lichidul obtinut printr-o sita sau tifon. Laptele este gata. Pulpa ramasa o puteti folosi in dulciuri vegane crude sau tratate termic , ori in sosuri sarate.

Iar laptele il puteti servi simplu, indulcit cu sirop de curmale ori in shake-uri ( mixat in blender cu banane , scortisoara, cuisoare, optional cacao sau cu diverse fructe ).

Minunate sunt supele crema raw cu lapte de nuci sau cocos. Despre ele intr-o postare viitoare.

Go vegan !

Fiecare masa incepe cu un zambet ! 

Savurare placuta ! 

Dimineti Raw . Start-ul magic !

 Fructe , Seminte , Cereale si Culoare , muuulta culoare , recunostinta , multumire si infinita iubire pentru sine si pentru viata . Acesta este " micul dejun " magic . Imaginati-va si deveniti creativi ! Inconjurati-va doar de alimente sanatoase si savurati-le. 

Smoothie-urile sa nu lipseasca ! Aceste pahare pline de vitamine , intr-o bomba sigura de energie si sanatate ! Fibrele sa nu lipseasca , in diferse forme si batoane de seminte si cereale . Sucul din iarba de grau sa nu lipseasca si pudra de spirulina . Starea de multumire , recunostinta si iubire in fiecare respiratie. Dimineti uimitoare va doresc , dragii mei ! Pline de incredere , de beatitudine , de zambet !  Savurare placuta !